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感冒了,教你如何食疗

  每到换季,总是免不了感冒,今天教大家如何食疗防止感冒~

  

  食材一:丝瓜

  丝瓜鲜嫩爽口,甘凉滑润,可用治热病身热口渴,心烦不安,咽喉肿痛,咳嗽痰喘等。

  食谱:丝瓜蜂蜜茶

  功效:清热生津、补虚止咳

  材料:鲜丝瓜花l0克,蜂蜜适量

  做法:

  1. 将鲜丝瓜花洗净后晾干,放在茶杯中,用开水冲泡

  2. 盖焖20分钟左右,倒入适量蜂蜜,搅拌均匀即可食用

  用法:1日3次,每次1杯

  

  注意 体虚内寒、有腹泻者不可食用大量丝瓜

  

? ? ? ? 食材二:白萝卜

  萝卜行气消食,兼化痰止咳。熟食之,化痰消谷;生啖之,止渴宽中。润肺化痰,祛风涤热。

? ? 食谱:猪肺杏仁萝卜汤

  功效:清肺润燥、补肺止咳、宽胸化痰

  材料:猪肺250克,萝卜20克,杏仁9克,精盐少许

  做法:

  1. 将猪肺、萝卜洗净切成块,杏仁去皮

  2. 将萝卜块入锅,在上面放上猪肺,再放上杏仁

  3. 加入清汤、精盐,大火炖至熟烂时即可食用

  用法:每周1或2次

  注意 脾胃虚弱者、服用参类滋补药时不适宜吃白萝卜,以免影响疗效。

 

  感冒不宜食用以下食物

  1. 少吃辛辣、甜腻、刺激食物,如辣椒、芥末、点心、蛋糕、炸养排、烤肉串等。

  2. 忌生冷瓜果、冷饮、油腻荤腥、辣、热气、寒凉食物,如:猪肉、鸭肉、鸡肉、人参、海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、阿胶、柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽等。

  PS:食物只起到辅助作用,如病情严重需到医院进行检查治疗。

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