两性技巧 两性心理 两性生理 两性知识
主页 > 两性保健 > 两性知识 > 文章正文

食物“五色五味”,让你吃得更健康

  食物的“五色”和“五味”与人体的“五脏”相互滋养。不同颜色的食物,它养生保健的功效是不尽相同的。在挑选食物的时候,需五味搭配,增进食欲,这样子才有利健康,若偏于一味时,会加重脏腑的负担,从而引发对应的疾病发生。

  

?

  五色——红黄绿白黑

  红色养心

  红色食物能促使肾上腺素分泌和血液循环,促进神经系统兴奋,养心入血,活血化瘀的作用,经常心烦或心脏功能不好者,多吃红色食物,如西瓜、西红柿、山楂等。

  黄色养脾

  黄色食物能刺激消化和神经系统,提高创作思维。脾胃失调者应多吃玉米、黄豆、南瓜等黄色食物,有助于养脾。

  绿色养肝

  绿色食物能能调节体内平衡,减少紧绷精神,有助于减压,减少失眠作用。

  白色养肺

  白色食物最能保健肺部,经常咳嗽者,多吃白萝卜可化痰和百合能润肺止咳,肺功能不好者多吃银耳、梨、莲藕来滋阴润肺。

  黑色养肾

  黑色食物有补肾功效和抗衰老作用,它亦富含花青素,具有强抗氧化性,起着降血压、降低心血管病的作用。多吃黑色食物如黑芝麻、木耳、黑米等,既能补肾,也能抗衰老。

  如果您需要帮助,点击咨询在线专家

  365体育投注开户投注_365在线体育投注网怎么下载不了_365体育投注最新体育备用网址作为聊城仅一家专业男科医院,不仅拥有先进的诊疗设备,还有配套的优质服务体系,以及技术精湛的专家团队。凭借着对男性健康的深刻理解,致力于把专做大做强,把专科做精做细,让患者享受全面、系统、专业、优质的星级医疗服务,自建院以来,我院已赢得广大患者的良好口碑和社会各界的肯定。看男科,到专业男科医院。

  地址:聊城市建设东路76号(市汽车总站十字路口东100米路北)

  电话:0635-2126120

  微信:lcdf120

热文强推